Atelier détente

Se relaxer, respirer, souffler !!!

Lundi 18 novembre 2019 14:00 - Lundi 23 décembre 2019 17:00
Lieu: 
Espace Seniors de la Platé
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L'Espace Seniors de la Platé et l'association O'Top vous proposent gratuitement, ce module autour de la relaxation.

Prendre du plaisir, un temps pour soi, apprendre à se positionner, à respirer (jeux vocaux, exercices de respiration…), partager des conseils et techniques pour aborder sereinement les tracas du quotidien et vivre plus positivement l’avancée en âge.

Mais aussi donner quelques éléments de compréhension sur le sommeil et ses mécanismes et apprendre à se relaxer, à évacuer les tensions.

Le module se compose de 6 séances de 3h :

Lundi 18 novembre 14h à 17h
Lundi 25 novembre 14h à 17h
Lundi 2 décembre 14h à 17h
Lundi 9 décembre 14h à 17h
Lundi 16 décembre 14h à 17h
Lundi 23 décembre 14h à 17h
  • Places limitées, sur inscription
  • Pour tout renseignement complémentaire: 05.63.71.56.76
Thème: 
Animations, Ateliers et stages
Organisateur: 
CCAS - Espace Seniors de la Platé
Tarif: 
Gratuit